ERNÄHRUNG IN DEN WECHSELJAHREN – Wissen, Genuss & Austausch

Vielleicht kennst du das: Du ernährst dich eigentlich ganz vernünftig und trotzdem verändert sich etwas. Die Energie schwankt, das Gewicht reagiert anders als früher oder die Verdauung macht sich häufiger bemerkbar.

Gleichzeitig begegnen dir unzählige Tipps: mehr Protein, weniger Kohlenhydrate, Intervallfasten, Magnesium, Soja… Doch was davon ist wirklich für dich relevant?

An diesem Abend erklärt Diplom Oecotrophologin Christina Ehrhardt verständlich und fundiert, was sich rund um die Wechseljahre im Körper verändert und wo Ernährung sinnvoll unterstützen kann. Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Impulse und Orientierung – ohne Verbote, komplizierte Regeln oder die nächste „Menopause-Diät“. 

Und weil Ernährung auch Genuss bedeutet, begleitet Corinne Le Pellec den Abend mit einem eigens darauf abgestimmten Menü aus ihrer französischen Küche.

Dazu gibt es Zeit für deine Fragen und den Austausch in entspannter Runde.

Mindestteilnehmerzahl: 8